Período Fértil – Como Calcular?

Saber calcular o período fértil é muito importante para todas nós, mulheres. Seja para aquelas que ter um bebê, seja para quem deseja evitar uma gravidez.

Mas isso é fácil? Sim, basta prestar atenção na sua menstruação. O período fértil, quando nosso corpo pode engravidar, começa entre 10 a 14 dias depois do primeiro dia da última menstruação.

Se, por exemplo, eu comecei a menstruar neste mês no dia 3, meu período fértil começará entre os dias 13 e 17.

PERÍODO FÉRTIL – SINTOMAS

Mas e o nosso corpo, dá sinais de que está entrando no período fértil? Sim, existem sintomas:

Mudança na secreção vaginal – há um aumento na secreção e ela fica com a aparência mais transparente, como uma clara de ovo crua;

Incômodo no baixo ventre – leves dores, como cólicas, ocorrem com a ovulação;

Aumento na libido – alterações hormonais fazem com que nós nos sintamos com maior desejo sexual durante o período fértil;

Temperatura do corpo aumenta – a progesterona, hormônio produzido pelo corpo durante a ovulação, eleva a temperatura basal – aquela medida logo ao acordar – em cerca de meio grau.

Para engravidar ou não, é sempre bom contar com um médico para acompanhar nossa saúde. Não deixe de consultá-lo regularmente. E, quando ele pedir exames, procure um laboratório com décadas de trabalho dedicado às mulheres. Você pode pré-agendar seus exames no Femme – Laboratório da Mulher pelo site, telefone (11 3050 9043) ou pelo aplicativo para Android e iPhone.

Saiba mais…

Viagra Feminino – Saiba mais sobre a Flibanserina

Você já ouviu falar em “viagra feminino”? A Flibanserina é uma droga criada como antidepressivo que demonstrou ter propriedades que estimulam a libido das mulheres.

Desde 2015 ela é vendida nos EUA com o nome de Addyi e seus resultados são polêmicos.

Diferente do Viagra, que atua como vasodilatador contra a impotência, o Addyi age no cérebro regulando substâncias químicas responsáveis pelo desejo sexual.

O VIAGRA FEMININO FUNCIONA?

O problema é que, segundo resultados de testes com o medicamento no site do FDA (órgão responsável pela liberação de alimentos e medicamentos nos EUA), o índice de mulheres que obtiveram melhora na vida sexual após o consumo do Addyi foi considerado baixo em comparação com as reações adversas: tontura, náusea, cansaço, sonolência.

Outro ponto negativo é o preço. Como costuma ser prescrito para mulheres em pré-menopausa para consumo em doses diárias, o custo do tratamento fica alto, já que cada comprimido custa o equivalente a um comprimido de viagra masculino.

É bom lembrar que o medicamento só foi liberado nos EUA. A Flibanserina/Addyi não pode ser comercializada no Brasil.

Se você busca por um tratamento para melhorar sua vida amorosa, converse com sua médica. Com base em exames, ela pode diagnosticar a origem dessa falta de desejo sexual.

Na hora de realizar seus exames, escolha um laboratório que tem nós mulheres como razão de ser. Pré-agende exames no Femme – Laboratório da Mulher pelo site, telefone (11 3050 9043) ou pelo aplicativo para Android e iPhone.

Foto Crédito: wuestenigel / photo on flickr

Saiba mais…

Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher

Campanha Saúde da Mulher no Mês da Mulher

Neste Mês da Mulher o Femme realiza mais uma vez a sua campanha dedicada à melhoria da qualidade de vida de nós, mulheres brasileiras.

O tema desta edição é “Cuidando da saúde e da alma feminina”, lembrando que a atenção não deve ser apenas com o corpo, mas também com todo o contexto socioeconômico e cultural no qual estamos inseridas. Afinal, a forma como o mundo ao nosso redor afeta nosso dia a dia tem reflexos na nossa saúde.

CAMPANHA SAÚDE DA MULHER 2018 – PROGRAMAÇÃO

A programação do evento, que acontece entre os dias 14 e 28 de março, é a seguinte:

14/3 – 19h

De Frente ao Espelho, Revele o Seu Melhor

Palestrante: Erika de Angeli – consultora de imagem, educadora e blogueira sobre assuntos voltados aos direitos das mulheres.

21/3 – 19h

Equilibrando o Salto e o Bolso

Palestrante: Shirley Freitas – consultora, coach e palestrante. Profissional da área financeira com sete anos de atuação na Gerência de Finanças do SENAC São Paulo, com atuação anterior em empresas automobilísticas e multinacionais. Formada e especialista em coaching financeiro.

28/3 – 19h

O sono nas diferentes fases da vida da mulher

Palestrante: Marcia Pradella-Hallinan – Neurologista, Neuropediatra, Especialista em Medicina do Sono, Acupunturista, Pesquisadora da Associação Fundo de Incentivo à Pesquisa, Médica do Serviço de Medicina do Sono do Hospital Sírio Libanês.

Todas as palestras vão ocorrer na Rua Desembargador Eliseu Guilherme, 282, no Auditório Dirceu Ramires Serrano, próximo à estação Paraíso do metrô.

As inscrições são gratuitas e limitadas e podem ser feitas no site do Femme – Laboratório da Mulher.

Saiba mais…

Preservativos Femininos – Como São?

Muitas de nós mulheres nunca ouviram falar neles, mas os preservativos femininos são uma alternativa para prevenção de Infecções sexualmente transmissíveis e como contraceptivo.

Mas o que é a “camisinha feminina”? Ela é confortável e segura? Quais as vantagens e desvantagens?

PRESERVATIVO FEMININO – PRÓS E CONTRAS

Os preservativos femininos, em geral, são produzidos com poliuretano, sendo mais finos que os masculinos, de látex. Por isso, o conforto na hora da relação sexual é maior e você não sente aquele cheiro da borracha da camisinha masculina que incomoda algumas pessoas.

Outra vantagem é que você não precisa introduzi-la na hora do sexo. A camisinha feminina pode ser colocada na vagina até 8 horas antes de ter relações.

Em termos de preço, o preservativo feminino pode ser encontrado a preços semelhantes aos das camisinhas masculinas nas farmácias.

No entanto, se a sua preocupação é evitar uma gravidez não planejada, a eficácia dos preservativos femininos é ligeiramente menor que a dos masculinos (79% contra 85%). Por isso, não deixe de tomar outras medidas contraceptivas, como o uso da pílula.

Mas cada caso é um caso. A melhor forma para escolher que método utilizar é conversando com sua ginecologista. Ela vai poder te aconselhar a decidir por algo que seja mais adequado para você e seu corpo.

A visita ao médico e os exames periódicos ajudam a prevenir doenças sérias, como o câncer do colo do útero.

Por isso, amiga, não deixe de cuidar da sua saúde. A pedido médico, realize seus exames no Femme – Laboratório da Mulher, com décadas de dedicação ao bem-estar feminino. Você pode pré-agendar seus exames pelo site do Femme, por telefone (11 3050 9043) ou pelo aplicativo para Android e iPhone.

Saiba mais…

Mais da Metade das Brasileiras Não Fazem Exames Ginecológicos

A estatística, divulgada pela Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica no começo deste ano, é preocupante: 52% das mulheres brasileiras não fazem exames ginecológicos preventivos.

Isso é mais grave se compararmos que, na mesma pesquisa, 86% das mulheres entrevistadas disseram ter conhecimento do câncer de colo do útero, que é o terceiro tipo de câncer que mais atinge mulheres no Brasil.

A falta de informação, ressalta a pesquisa, também favorece o aumento dos casos de câncer de colo do útero no País. Uma em cada quatro mulheres não sabe que o vírus HPV, transmitido por relações sexuais sem proteção, é uma das causas desse tipo de câncer.

PREVENÇÃO = EXAMES

E a principal forma de prevenção da doença é o exame ginecológico periódico. Como explicou o Prof. Dr. Rogério Ciarcia Ramires, especialista em Patologia do Trato Genital Inferior, responsável pela Ginecologia Diagnóstica no Femme – Laboratório da Mulher.

“Se todas as mulheres se submetessem à prevenção do câncer de colo uterino anualmente, com os exames completos, não existiria o câncer de colo uterino”.

Dr. Rogério recomenda que, em complementação ao Papanicolau, seja feita a Colposcopia, que oferece uma visão ampliada do colo do útero.

Portanto, não vacile com sua saúde, amiga! Converse com seu médico e não deixe de realizar seus exames ginecológicos anualmente. Você pode pré-agendar os exames a qualquer hora e em qualquer lugar, pelo nosso site ou pelo aplicativo para smartphones e tablets (baixe para Android ou iPhone).

Saiba mais…

Ansiedade Afeta Mais Mulheres do que Homens

A ansiedade é um mal do mundo moderno, em que nós precisamos estar alertas o tempo todo, ligadas no mundo, no trabalho, na família… São tantas as preocupações que muitas vezes nos esquecemos de nossa saúde e nossa qualidade de vida.

Um estudo recente da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, afirma que nós mulheres temos duas vezes mais chance de sofrermos com ansiedade do que os homens.

De acordo com os pesquisadores, apesar de atingir todos os gêneros e faixas etárias, a ansiedade afeta de forma desproporcional mulheres e pessoas com menos de 35 anos.

ANSIEDADE E PROBLEMAS DE SAÚDE

A preocupação excessiva, que pode levar a pessoa a fazer mudanças em seus hábitos sociais, pode ser um dos sinais de ansiedade, que também está associada a problemas de saúde como diabetes e hipertensão.

O perigo é real. Metade das mulheres brasileiras que trabalham em ambientes corporativos sofrem de estresse. Como lembra o Prof. Dr. Roberto Cardoso, coordenador do Núcleo do Propósito no Femme – Laboratório da Mulher, nós estamos mais suscetíveis ao problema porque, em algumas situações, precisamos nos moldar ao modelo masculino imposto pelo mercado de trabalho.

Por isso, siga algumas dicas para evitar o estresse no trabalho:

De olho nos sinais do corpo – cansaço em excesso, irritabilidade, problemas de concentração e memória;
Qual é a fonte do estresse? Identifique-a para poder trabalhar melhor o problema;
Busque o diálogo – a solução para uma questão que pode parecer impossível de resolver pode estar em uma comunicação melhor com colegas de trabalho;
O trabalho não pode ocupar toda a sua vida. Busque um hobby, um esporte, saia com as amigas;
Atividades físicas ajudam a descomprimir a pressão do dia a dia, e nem precisa de academia. Uma caminhada já ajuda;
Durma bem e bastante. Nem todos conseguem, mas o ideal é tentar dormir as 8 horas recomendadas;
Proteja seu sistema imunológico. Procure alimentos ricos em vitamina C e zinco, como feijão e iogurte.

Também é fundamental que você mantenha-se em dia com seus exames periódicos. Pré-agende no Femme – Laboratório da Mulher, pelo site, telefone (11 3050-9043) ou aplicativo para smartphones Android, iPhone ou iPad.

Foto Crédito: amenclinics_photos on Visualhunt.com / CC BY-SA

Saiba mais…

Crédito: Alguns direitos reservados por jar []

Carnaval – Dicas Para Curtir a Folia

Carnaval é sinônimo de festa para grande parte das pessoas, mas a diversão pode se transformar em dor de cabeça se o seu corpo não estiver preparado para a folia.

Seja na avenida, desfilando em uma escola de samba, agitando em um bloquinho de rua, sambando em um baile ou mesmo curtindo em um camarote, é preciso atenção especial com um cuidado: hidratação.

As altas temperaturas habituais da época do ano, somadas à aglomeração de pessoas e à perda de líquidos e sais minerais com a transpiração, fazem com que muita gente passe mal durante o Carnaval.

CARNAVAL: HIDRATE-SE CORRETAMENTE

E amiga, fica a dica! Hidratação não significa beber qualquer líquido. Cerveja, porém exemplo, apesar de aparentemente matar a sede, provoca o efeito contrário: desidrata. Portanto, nada de bebidas alcoólicas para reidratar seu corpo, afinal, como lembra aquela marchinha antiga: “se você pensa que cachaça é água, cachaça não é água, não!”

Além de água, outra ótima opção para hidratar é água de coco ou sucos naturais (de preferência sem açúcar).

CARNAVAL E ALIMENTAÇÃO

Da mesma forma, cuidado com o que você vai comer durante o Carnaval. Comidas pesadas e a atividade física exigida para curtir a folia não combinam. Da mesma forma, se alimentar pouco também não é recomendado. O ideal é se alimentar sem exagero algumas vezes durante o dia. Para isso, lanches naturais são uma boa pedida. Mas prepare seu lanchinho e evite comidas de rua, que podem ter sido preparadas sem as condições de higiene adequadas e com produtos de procedência desconhecida.

FEBRE AMARELA NO CARNAVAL

Neste ano, a Febre Amarela também virou motivo de preocupação durante o Carnaval. Se você vai viajar para uma região de risco, precisa se vacinar, caso não possua nenhuma contraindicação (no post que fizemos sobre a doença explicamos quem deve e quem não deve tomar a vacina, segundo orientações da Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo). Mas a pessoa precisa se vacinar pelo menos dez dias antes de viajar. Se você não conseguiu ou não pode tomar a vacina, a recomendação é usar roupas longas e não se esquecer do repelente. Mas atenção, especialistas recomendam não combinar o repelente com o filtro solar. Para se proteger do sol, passe o protetor solar primeiro e aguarde cerca de 30 minutos para passar o repelente.

CARNAVAL E PEGAÇÃO

E não basta lembrar. Se rolar um clima com aquele gato durante a folia, esteja prevenida com uma camisinha. Sexo seguro, além de prevenir uma gravidez não planejada, protege de ISTs e de contrair o vírus HIV. Estatísticas recentes mostram que os casos de HIV têm aumentado em todo o mundo, principalmente entre os mais jovens, muito por causa do sexo sem proteção.

Seguindo essas dicas você vai ter muitas boas recordações do Carnaval deste ano. Depois, mantenha se em dia com sua saúde visitando seu médico e fazendo seus exames periódicos no Femme – Laboratório da Mulher. Você pode fazer o pré-agendamento pelo nosso site, pelo fone 11 3050-9043 ou baixando o app do Femme para seu celular Android ou iPhone.

Saiba mais…

Mulheres Morrem Mais Após Ataques Cardíacos do que Homens?

De acordo com um estudo realizado recentemente por pesquisadores suecos e britânicos, sim, nós mulheres temos três vezes mais chance de morrer após um infarto do que os homens.

Mas porque isso acontece? Segundo os cientistas, da Universidade de Leeds e do Instituto Karolinska, porque problemas cardíacos geralmente são vistos, mesmo entre médicos, como um mal masculino.

Os dados da pesquisa, feita com base em atendimentos feitos em pacientes suecos, mostram que mulheres têm 34% menos chance de serem submetidas a procedimentos para desbloquear artérias e probabilidade 24% menor de receberem prescrição de medicamentos que podem impedir um segundo infarto.

PERFIL CARDÍACO

Tudo isso porque nós não nos encaixamos no “perfil” da pessoa com doenças cardíacas. “Quando pensamos num paciente que sofreu ataque cardíaco, imaginamos um homem de meia-idade, acima do peso, com diabetes e fumante”, diz o professor Chris Gale, um dos autores da pesquisa.

Infelizmente sabemos que essa simplificação não reflete a realidade e problemas do coração afetam cada vez mais mulheres. Aqui mesmo, no blog do Femme – Laboratório da Mulher, falamos sobre o tema.

O Prof. Dr. Roberto Cardoso, especialista em Medicina Fetal e coordenador do Núcleo de Propósito no Femme, comentou isso na Campanha Saúde da Mulher.

“Quando eu fiz Medicina, a relação de infarto entre homens e mulheres era de 9 para 1, 10 para 1. Hoje é de 2 para 1, 3 para 1”.

Por isso, o cuidado com seu corpo deve estar no topo das suas prioridades. Consulte seu médico e pré-agende seus exames no laboratório que há mais de 3 décadas dedica-se à saúde feminina, pelo site do Femme, telefone (11 3050-9043) ou aplicativo para iOS (iPhone, iPad) ou Android.

Saiba mais…

Dia da Gula

Sabia que neste dia 26 é comemorado o Dia da Gula? Mas não se trata de um dia para se empanturrar até passar mal, pelo contrário! A data foi criada para conscientizar as pessoas sobre o distúrbio alimentar. A gula é como qualquer outro vício.

Estudos relacionam a compulsão por comida ao psicológico, pessoas que sofrem com este problema geralmente comem exageradamente como forma de compensação para algum tipo de frustração, já que o mecanismo que gera a sensação de apetite é controlado pelo cérebro.

Isso significa que você deve ficar atenta caso a vontade de comer se torne uma coisa exagerada, sem controle. Afinal, a gula pode levar a problemas de saúde bem graves, como a obesidade e doenças cardiovasculares.

gula

gula: EXCESSOS

Lembra daquele ditado, “tudo em excesso faz mal”? Então, amiga, comer é fundamental para a nossa sobrevivência, mas tanto na alimentação, como em outros aspectos da nossa vida, é importante buscar o equilíbrio.

Ingerir algum alimento, em pequenas quantidades, a cada três horas, é daquelas dicas que ajudam a inibir a vontade excessiva de comer. Que tal uma fruta?

Outra recomendação, que faz bem para o corpo por diversos motivos, é manter-se hidratada, beba cerca de dois litros por dia.

E para finalizar, a qualquer sinal de problema de saúde, procure seu médico. A pedido dele, faça seus exames em um laboratório com décadas de dedicação à nossa saúde: Femme – Laboratório da Mulher. Você pode pré-agendar seus exames no Femme a qualquer hora e em qualquer lugar, pelo site ou app para Android e iPhone.

Saiba mais…

Comece o Ano Pensando na sua Saúde

2018 já começou e com o novo ano surgem novos desafios, novos objetivos, novas conquistas, mas o caminho a ser trilhado para alcançarmos nossas metas neste novo ano, pode ser bem complicado caso não cuidemos do nosso corpo.

Estatisticamente, nós mulheres vivemos cerca de sete anos a mais do que os homens (segundo estimativa do Ministério da Saúde), isso porque desde cedo estamos mais acostumadas a ter nossa saúde acompanhada por médicos, mas o estresse e o corre-corre do cotidiano derrubam qualquer uma.

Por isso, uma boa resolução de ano novo é adotar hábitos mais saudáveis, para fortalecer seu corpo, preparando-o para encarar de frente tudo o que 2018 nos reservar:

DICAS PARA O ANO NOVO

Não costuma se alimentar bem? Mude isso, mas siga o seu ritmo, não dá pra acordar um dia e decidir trocar a alimentação na marra. Estabeleça uma mudança no cardápio por etapas. Um dia você corta as frituras, no outro você abandona nos refrigerantes. Quando você menos esperar já vai estar se alimentando melhor sem crise;
O mesmo pensamento você pode adaptar para a malhação. A não ser que você já esteja acostumada com as academias, vale mais condicionar seu físico aos poucos. Comece fazendo caminhadas pelo bairro algumas vezes por semana;
Descanse! Se a semana foi longa e o corpo pede uma trégua, deixe a balada para outro dia. Recupere a energia, com isso você vai curtir muito mais a noite.

Além disso, que tal se adiantar e já marcar uma consulta com seu médico para realizar seus exames de rotina logo no comecinho do ano? No Femme – Laboratório da Mulher, você pré-agenda seus exames pelo site, telefone (11 3050-9043) ou aplicativo para iOS (iPhone, iPad) ou Android, e realiza eles em um ambiente todo dedicado à saúde feminina.

Saiba mais…

« 1 … 11 12 13 14 15 … 19 »